Йога и Логос

Добро пожаловать в центр йоги "Йога и Логос"!

Занятия в Центре рассчитаны на различные уровни подготовленности учеников. Занятия проводятся в отлично оборудованных кондиционированных залах, где есть все необходимое для успешного освоения йоги.

Вводный курс (класс для начинающих)

Рассчитан на тех, кто решил заниматься йогой, используя метод Б.К.С.Айенгара.

Посещение этого класса обязательно для всех начинающих, так как система йоги Айенгара базируется на методике обучения, ориентированной на уровни подготовленности учеников. Это позволяет занимающимся максимально эффективно развивать тело и ум на основе принципа «от простого к сложному».

В рамках вводного курса начинающие:
- освоят основы выполнения базовых поз стоя, поз сидя, поз лежа, вытяжений вперед, прогибов назад, скручиваний и перевернутых поз;
- познакомятся с особенностями метода йоги Айенгара;
- получат ответы на интересующие их вопросы, связанные с йогой.

Для занятий йогой необходимо:

- иметь удобную форму х/б: майка, шорты /лосины
- заниматься босиком на специальных ковриках (именно так проходят занятия в центре).
- принести шлепанцы или тапочки, чтобы ходить по центру.

Перед тем как приступить к занятиям йогой, внимательно ознакомьтесь с правилами посещения занятий