Как решиться начать заниматься восточными танцами? Очень просто! Это едва ли не единственное танцевальное направление, для которого возраст не играет определяющей роли. Иногда среди начинающих можно увидеть женщин и 40 – 50 лет, и они вполне могут достичь значительных результатов. И, что немаловажно, это направление танца не требует значительной физической подготовки. Главное для этого танца – умение раскрепоститься и отдаться музыке. Конечно, есть некоторые противопоказания для занятий (например, плоскостопие, варикозное расширение вен, гипертония), но в целом овладеть искусством этого танца доступно каждому. Польза от танца живота несомненна: улучшается осанка и координация движений, укрепляется сердечно-сосудистая система, становятся более упругими мышцы бедер, живота, ягодиц. А также, благодаря активным и плавным движениям живота, этот танец благотворно сказывается на женской сфере, стабилизируется менструальный цикл и улучшается общее самочувствие. Поверьте, этого не добиться в обычном тренажерном зале. Танец живота намного эффективнее и, главное, интереснее!
