Реверанс

Хореография – особая формула достижения успеха. Атмосфера пластики и актерского мастерства поможет раскрыть ваши способности и творить свой собственный мир.
Как знать, может, именно этот танец, изменит всю вашу жизнь!

Балетная школа «Реверанс» – это профессиональные уроки хореографии, адаптированные для тех, кто делает первые шаги в балете, а также для тех, кто хочет расти и совершенствоваться в классическом виде танца.

Взрослые

1) Группа для начинающих:
Занятия для начинающих рассчитаны поначалу на укрепление общего физического состояния (бодибалет) и представляют собой обычно сочетание гимнастики на полу и основ общей хореографии у станка. Цель занятий - укрепление мышц всего опорно-двигательного аппарата, растяжка. Бодибалет очень полезен для дыхательной системы и координации движений. Тренировка, основанная на растяжке мышц, великолепно развивает гибкость суставов и позвоночника, помогает избавиться от лишнего веса, сделать мышцы упругими и сильными.

Нельзя не отметить положительный эффект от занятий!
При занятиях хореографией мышцы не только тренируются (накачиваются), но и тянутся (активно и постоянно), и тут можно избежать, таких распространённых проблем, как «перекаченные ноги», которые в юбке выглядят очень не эстетично и грубо, отнимая изящество и женственность у их обладательниц.

2) Базовая группа:
Занятия для людей, владеющих азами классического танца, и желающими совершенствоваться дальше.
Что представляет собой урок? - Экзерсис у станка, экзерсис на середине, начальное изучение прыжков (аллегро).

3) Продвинутая группа:
Полный балетный класс (дальнейшее овладение технологией танца).

Дети:

1) с 3 до 7 лет
Гимнастика (укрепление костно-мышечного аппарата), ритмика, развитие координации. Занятия проводятся в игровой форме

2) с 7 до 12 лет
Гимнастика, основы классического танца (экзерсис у станка)

Непосредственно урок

Урок длится час в спокойной атмосфере под приятную классическую музыку. В отличие от большинства традиционных фитнес-программ, в занятиях боди- балетом отсутствует четко выраженное разделение тренировки на разминку, основную часть и заминку. Как и в классе йоги, упражнения, выполняемые последовательно одно за другим постепенно разогревают все основные группы мышц. Легкие задания сменяются более сложными. Сначала все движения выполняются на полу, что позволяет избежать ударной нагрузки на ноги.

Наши группы делятся на разные уровни – для начинающих, базовая и продвинутая. Если вы новичок, то конечно вам лучше для начала позаниматься в группе для начинающих. Примерный комплекс упражнений, который вы будете выполнять на начальных этапах занятий боди-балетом состоит из упражнений для разминки корпуса, разогрева стоп, растяжки бедер, затем вы будете выполнять более сложные движения, такие как «пассе на боку», «ножницы», «лягушка» и прочее. При посещении группы базового уровня «продвинутые» ученики упражняются у станка – выполняют классические балетные движения. А в группах продвинутого уровня в финале самые подготовленные исполняют прыжки и даже встают на пуанты.

Чтобы освоить азы боди-балета, потребуется немало времени. Как сказала Гарриет Кавалли «Танцевать классический танец – то же самое, что быть матерью: если ты никогда ею не была, то не можешь себе представить, как это трудно». Однако все зависит от индивидуальных особенностей человека, таких как упорство, желание научиться красиво двигаться и поддерживать себя в форме.