Устинова Юлия

Юлия практикует йогу более 10 лет и готова делиться своим опытом и знаниями со своими учениками. С тех пор, как она впервые познакомилась с йогой в 2001 году, Юля постоянно совершенствует свои знания и навыки и в настоящее время является студенткой «Международного Открытого Йога Университета».

 

Юля о йоге: «Для меня, йога – это путь, это жизнь, это круглосуточная садхана... Мне хочется, чтобы люди, практикуя асаны и пранаяму, ощутили их действие в полном объеме, чтобы они открылись, открылись миру, природе, Богу...

В большинстве случаев, люди живут в постоянном напряжение и стрессе. Стресс на работе, много дел дома... Человек, порой, даже покушать не может в спокойной обстановке. Люди говорят, что они расслабляются сидя в кресле или на диване и т.п. Но расслабляются ли они на самом деле? Постоянные мысли о том, о сем не дают покоя, напряжение растет и в итоге все это приводит к расстройствам и болезням. 

Йога – это самый простой и действенный способ расслабиться и восстановить свои силы. Практикуя асаны и пранаяму, человек расслабляется как физически, так и умственно. Йога дарит мир телу и разуму. Если разум спокоен, то человек может направить все свои силы на выполнение поставленных себе задач при минимальных затратах умственной и физической энергии.»