Умеркаева Камилла

На кого рассчитаны Ваши занятия? 
Я веду хатха йогу КПП для взрослых (общая группа, женская практика, беременные) и для детей (от 5-7 и от 8-12)

Чему научатся практикующие на Ваших занятиях? 
Вне зависимости от возраста они научаться управлять своим телом без вреда для здоровья. Научаться слушать тело и осознавать. Из практик, которые я даю в группах, исключены асаны, которые могут теоретически привести к смещениям позвонков или межпозвонковых дисков (в основном скрутки, глубокие прогибы, все что деформирует строение позвоночника заданное природой. Практикующий получит навык основ корректного подхода к позвоночнику, научаться беречь его в повседневной жизни. Приобретут умение успокаивать свой ум, останавливать внутренний диалог. В зависимости от того какая группа - будут физиологические ограничения на использование тех или иных практики, например освоение бандх, шаткарм, асан, пранаям. В ходе практики будут даны основы созерцания (частей тела, их осознание, осознание дыхания и мн.др.)

Укажите эффект от занятий, результаты практики. 
Выдержка из книги "Хатха йога Прадипика": "В Хатха йоге на первом месте - асаны. Это первая ступень Хатха видьи (Науки о Хаха йоги). Практикуя асану, человек приобретает устойчивость тела и ума, свободу от недугов, гибкость конечностей и легкость тела.

В чем особенность Вашего подхода к йоге? 
Мой подход к йоге - это корректный подход к позвоночнику (КПП), автор методики Пахомов Анатолий (г.Киев). Основа моей практики - не навреди. Золотое правило хатха-йоги КПП  - плоскость плеч параллельно плоскости таза. Основной принцип практики основывается на вытяжении, укреплении и расслаблении. В женских практиках и для беременных добавляются основы имбилдинга (по системе Вагитон Ю.Корнева) 

Что для Вас йога? 
Йога для меня не только возможность выполнения асаны и физического развития. Это вся моя жизнь. 

Как долго вы практикуете сами, преподаёте? 
Начала практиковать в 2008 году. Начала вести занятия весной 2012 г.