Кравец Алексей

Мой путь в йогу немного необычен. Приобретя абонемент в 2002 г. в фитнесс-клуб, я как и все новички начал активно заниматься в тренажерном зале. После нескольких месяцев тренировок я избавился от пары лишних килограммов, но тело оставалось каким-то закрепощенным, да и особого удовольствия после тренировок не испытывал…Однажды, инструктор тренажерного зала посоветовала мне сходить на класс йоги в фитнесс-клубе, сказав, что «там можно хорошо растянуть мышцы». Каково же было мое удивление, придя на занятие, что помимо растяжки на классе йоги присутствует достаточно интенсивная физическая нагрузка. Постепенно тело становилось сильнее, выносливее и гибче. Необходимость посещения тренажерного зала отпала сама собой. Со временем увлечение йогой переросло в одну из главных составляющих жизни.

Я обучался у Дениса Заенчковского (Москва), Александра Таишева и Сергея Сидорцова (Черниговская линия Хатха йоги), доктора Мунусами Мадавана (Карур), Бал Мукунд Сингха (Дели), Аджайа Кумара (Майсор), Шешадри (Майсор), Рейнхарда Гамментхаллера (Швейцария), Доминико Кориглиано и Сейши Петерсон (США). В 2007 году стал сертифицированным преподавателем йоги, прошел обучение в Аштанга Йога Центра (г. Москва).

На своих занятиях я уделяю много внимания корректному выполнению асан и травмобезопасности. Стиль занятий направлен на укрепление мышечного корсета с одновременным развитием гибкости тела и подвижности суставов. Во время занятий особый акцент уделяется правильному дыханию во время выполнения асан.

Занятия будут интересны как новичкам, так и имеющим опыт в практике йоги.