Кочергина Юлия

"Йога вошла в мою жизнь 5 лет назад. Я хотела гармонии и равновесия, хотела научиться слышать и понимать саму себя. С тех пор жизнь начала меняться, моим компасом стали занятия йогой. Каждый семинар, каждое занятие открывают все новые и новые грани практики, позволяют открывать возможности тела и сознания. Людьми, вдохновляющими и направляющими меня, стали ведущие преподаватели йога-центров "Прана" (Дмитрий Демин, Михаил Галаев, Владимир Зайцев, Ольга Буланова, Анна Товт) и "Аштанга Йога Центр" (Михаил Баранов), Домовцева Татьяна. Я посещала семинары и практические занятия мастеров различных направлений йоги: Александра Куликова (кундалини йога), Сергея Сидорцова и Марии Сазоновой (черниговская школа йоги), Петроса Хаффенричера (дживамукти йога) и других, проходила семинары в Agapkin Yoga Station, посвященные пранаяме и анатомии и физиологии. Успешно окончила курс обучения преподавателей хатха-йоги в центре "Прана" в 2009-2010 гг. 

Обучение на курсе стало для меня настоящим подарком. Я осознала, что хочу не только развиваться в личной практике, но и помогать другим людям, открывающим для себя йогу.

Я провожу занятия для начинающих и тех, кто занимается йогой около года. На своих занятиях я стараюсь объяснить, как взаимодействовать со своим телом, используя методы йоги: правильно отстраивать позы, погружаться внутрь себя, находить покой и умиротворение. Во время практики мы стараемся внимательно отслеживать все ощущения в теле, достигать равновесия и устойчивости, оставляя все повседневные мысли, проблемы и переживания за пределами зала.

Я убеждена, что йога способна помочь каждому в достижении целей, наполнить энергией и уверенностью. Йога дарит нам понимание самого себя, делает осознанными, успокоенными и центрированными.

Я буду рада видеть на своих занятиях всех, кто хочет сделать йогу частью своей жизни."