Филатова Нелли

Как вы пришли к практике йоги?
Мой духовный поиск начался более двадцати лет назад. В самом начале своего пути, я прочитала книгу Парамахансы Йогананды «Автобиография йога». Она и стала моей путеводной звездой! 

Где Вы обучались?
Я обучалась в Международном Центре Крия Йоги «Ананда» в Италии, а также в Московском Центре Крия Йоги «Ананда». Жила в духовной общине «АНАНДА», которая расположена недалеко от замечательного древнего города Ассизи. 

В чем особенность Ананда йоги?
В Ананда йоге искусно сочетается использование в практике: асан, аффирмаций (положительных утверждений), пранаям (техник дыхания и контроля энергии), техник йогической медитации. 

Практика асан в Ананда йоге очень мягкая для начинающих становится более требовательной с опытом. Важнейшим аспектом является - безопасность и правильность выстраивания асан (учитывая естественные ограничения суставов). Мягкий и медитативный подход к выполнению асан дает возможность людям с разной подготовкой продвигаться по пути йоги в своем темпе. 

Ананда йога работает непосредственно с тонкими энергиями тела через йогические позы. Выполнение асан сопровождается аффирмациями, которые позволяют усилить естественный положительный эффект асан на состояние сознания. 

Уникальность Ананда йоги в том, что в практике используется комплекс энергизирующих упражнений, которые были разработаны Парамахансой Йоганандой специально для вечно спешащего современного человека. Этот комплекс позволяет, затратив мало времени, подзарядить свою «телесную батарейку», насытить тело энергией, а ум оптимизмом и бодростью!

Особое внимание в Ананда йоге уделяется подготовке тела и ума к медитации. 

Желаю всем успехов на духовном пути!