Федорова Екатерина

О себе: Практикую с 2007 г. и преподаю с 2009 г. Универсальную йогу — авторский стиль Андрея Лаппы. Думаю, этой информации обо мне вполне достаточно.  

Несколько слов о практике. Во время занятия мы выполняем статические и динамические упражнения на развитие силы и гибкости, прорабатываем основные суставы и группы мышц ног и рук, позвоночник. Асаны, Виньясы, Пранаямы и Мудры мы каждый раз выполняем в разных комбинациях и последовательностях. Такой подход — вызов уму практикующего — заставляет полностью сконцентрироваться на тренировке и хотя бы на 2 часа отключиться от реальных и ментальных проблем.

А ещё мы учимся расслабляться не только в Шавасане.

Постепенно приходит уверенность в своих силах, чувство свободы и, что особенно важно для «цивилизованных» людей, осознанное отношение к практике и жизни.

Я рада помочь всем, кто готов учиться вместе со мной, не боится трудностей и понимает, что ничто в этом мире не даётся легко и сразу…