Елена Мехедова

Обучалась на различных семинарах и тренинг-интенсивах, у замечательных преподавателей йоги - Бал Мукунд Сингх, Рейнхард Гамментхалер, Андрей Сидерский, Александр Таишев, Виджай Райал, Владимир Смирнов, Вячеслав Гуцалюк, Влад Фадеев. Прошла обучение на тренинге для инструкторов йоги в Аштанга йога центре (г.Санкт-Петербург, 2009 г.). Позже, обратилась к женской йоге, прошла курс подготовки для инструкторов Birthlight. Практика женской йоги затрагивает сразу несколько пунктов - это и менструальный цикл, и репродуктивный потенциал.

Последовательность асан, которую я даю на занятиях, включает в работу разные группы мышц, увеличивает подвижность суставов. Кроме того, выполняя те или иные упражнения, осуществляется стимуляция работы внутренних органов и желез внутренней секреции, улучшается кровообращение всего организма. Особое внимание уделяется здоровью, гибкости и тонусу позвоночника. Очень важным аспектом практики является умение правильно дышать, согласовывать движение с дыханием. Дыхательные практики во время занятия развивают дыхательную мускулатуру, тренируют сердечно-сосудистую систему, успокаивают ум.

Очень хочу чтобы женщины, благодаря занятиям йогой, раскрыли свой потенциал, получили здоровое, свободное тело, мудрый ум и счастливую жизнь! Желаю всем успехов в практике!