Дьякова Ольга

"Занимаюсь йогой давно - более 12 лет.

Всё началось с секции каратэ, а позже айкидо - шпагаты, растяжки - поняла, что чего-то мне не хватает и параллельно по плакату занималась дома - делала что получалось. Постепенно интерес к боевым искусствам по разным причинам постепенно уменьшился, но зато йога всегда была для меня энерджайзером - если утром позанимаюсь, весь день настроение хорошее, и дела делаются, сил много, и еще занятия йогой всегда помогали мне не просто справиться со стрессом, но и ощутить или построить внутреннюю устойчивость.

Чем больше практикую и преподаю йогу, тем более многогранной и многонаправленной мне она раскрывается. Это как учиться ходить. Вначале кажется, что ходить – это когда передвигаешь одну ногу сюда, другую сюда … Но потом оказывается, что йога может быть, как танец - если присмотреться. И даже нечто большее ... Всё же йога - это инструмент.

Училась на инструктора в разных направлениях йоги: в фитнесе, хатха-йоги, универсальной йоги, йоги23. - Когда узнаешь что-то новое, потом постепенно понимаешь, как многого еще не знаешь и идешь дальше...

Я стремлюсь к тому, чтобы передавать людям наиболее эффективные и безопасные способы работы с телом и осознания себя через тело.

Обычно занятие начинается с пранаямы, разминки, далее комплексы асан - статические и динамические последовательности асан, виньяс. Ориентируюсь на занимающихся – их подготовленность и состояние. В завершение шавасана."