Долбышев Игорь

Занимаюсь йогой с 1998 года. Знаком с методиками преподавания мастеров йоги: А. Зенченко, А. Лаппы, Бал Мукунгх Сингха. Своим духовным учителем считаю Махатму Девдас джи Махараджа.

Хатха-йога - это то, что делает человека сильным: выносливым физически и несгибаемым духовно. Однако важно осознавать, что сила и победа - это верные спутники настойчивости и упорства, как на практике, так и в жизни. Поэтому лишь неленивые и усердные достигнут вершин в практике, и вершины эти будут прекрасны: они откроют вам двери в новый мир - мир здоровья, силы и гармонии - как с окружающим миром, так и с миром внутри себя.

У каждого человека есть свой предел на определенном этапе практики. И как правило, он определяется не столько физическими возможностями, сколько моральным состоянием, отсутствием веры в себя и свой потенциал. Поэтому важно, чтобы занимающийся преодолевал свои стереотипы, шел дальше этого предела, стремясь расширить свои возможности - как физические, так и духовные. Результаты таких побед над собой просто поразительны.

Комплекс асан начального уровня построен на сочетании энергичных виньяс, прогибов, скруток и перевернутых асан. Правильное сочетание динамики и статики на начальном этапе практики асан очень важно - уже через несколько недель регулярных занятий многие асаны, которые казались недоступными, будут выполняться легко и с удовольствием.

Занятия группы основного уровня рассчитаны на йогов, стремящихся углубить свою практику хатха-йоги. На занятиях выполняются различные балансовые упражнения, глубже прорабатываются прогибы и уделяется большое внимание работе с тазобедренными суставами, а также проработке именно сложных асан, без потери времени на отстройку базовых поз.