Анна Алексеева

Преподаю в традиционном стиле хатха-йоги с использованием безопасных техник освоения простых и сложных асан. Пранаяма.

Мастер спорта по спортивной гимнастике. В 1993 году окончила Московский институт физической культуры и сразу начала преподавать. В 1999 году начала заниматься йогой в студии Б.К.С. Айенгара. С 2003 года начала преподавать йогу в рамках фитнес-клуба. В 2007 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа. В 2008 году окончила сертификационный курс для преподавателей по йоге при Аштанга йога центре.

В йоге у каждого свой путь, но всегда этот путь с чего-то начинается. Так же как мы, выбирая свой путь, приходим в школу и изучаем базовые науки о мире и окружающей нас природе, так и йога начинается с начального базового уровня, с изучения мира йоги и мира внутри себя. Йога создает гармонию души и тела и помогает синхронизировать их работу. Прежде чем начать сильную и глубокую практику, необходимо выстроить свое тело и сознание, научиться расслабляться во время удержания статических положений тела. Настроить себя на волну йоги, так, что бы она не стала причиной травм и других неприятных состояний.

Система йоги существует уже более 5 тысяч лет. За это время появилось множество направлений и школ. Все они созданы мудрыми и уважаемыми людьми, посвятившими йоге всю свою жизнь. И все они основываются на законах строения тела и законах природы, влияющих на тело. На мой взгляд, не так уж важно к какой школе принадлежит то или иное положение тела (асана). Важнее осознавать её (асаны) влияние на ваше внутреннее пространство.

Мои занятия рассчитаны как на начинающих, так и на тех, кто, практикуя йогу, стремится усовершенствовать свою практику путем осознания своего тела. В занятия входят практики пранаямы, динамические виньясы и статические положения тела, и практика расслабления – Шавасана. Каждое занятие, как правило, не похоже на предыдущее. Всегда есть простор для творчества.

Впервые приходя на занятия, необходимо предварительно подойти к преподавателю для определения вашего уровня подготовки. В зависимости от этого на занятии вы получите большую или меньшую, но всегда достаточную для себя нагрузку.

Занятия представляют собой ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ КЛАСС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ совершенствовать свою практику. Для себя я ставлю задачу познакомить своих учеников с их собственным телом. Я предлагаю погрузиться в удивительное путешествие по своим ощущениям и стараюсь научить людей управлять своим телом и пользоваться им в полной мере.