Анастасия Мишарина

Опыт преподавания

Личная практика хатха йоги с 2007 года.

Преподавательская деятельность с 2010 года.

Образование в йоге

Сертифицированный преподаватель Хатха Йоги Международной Федерации Йоги Патанджали (Индия, г. Ришикеш), главной целью которой является желание нести максимально неискажённое учение, давая его постепенно, не торопясь, тому, кто готов постичь.

Что такое йога для меня

В практике предпочитаю сочетание динамических и статических положений, которые позволяют увеличить амплитуду движений в суставах, развить силу и гибкость тела. Особое внимание уделяю технике построения позиций, правильному дыханию и концентрации на энергетических центрах. Для достижения максимального эффекта от занятий, стараюсь подобрать оптимальный уровень сложности для каждого практикующего.

Для меня Йога – это уникальный инструмент, помогающий достичь самореализации. Благодаря ей я обрела тонкое душевное равновесие с собой и окружающим миром, осознала свою истинную природу, научилась просыпаться каждое утро с улыбкой, которую готова подарить всему Миру.