Анастасия Ермохина
Практикую йогу с 2005г. Изучала разные направления и стили йоги, пробовала новые практики. Обучалась на курсе для преподавателей по универсальной йоге у Андрея Лаппы и являюсь сертифицированным USA Yoga Alliance инструктором. Более глубокое понимание йоги, как путь познания и единения открыла для себя во время путешествия по Индии несколько лет назад. Начала практиковать медитацию. Принимала участие на семинаре по буддийской медитации у Ламы Олега (Ламы Сонам Дордже), прошла 10 –дневный курс медитации Випассана.
Продолжаю учиться, и глубже познавать йогу каждое мгновение этой жизни. Благодарю всех учителей и наставников, которые помогают мне в этом пути. В настоящее время прохожу обучение в Международной Федерации йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Foundation) у ведущего преподавателя Тани Морозовой и учителя и основателя школы Доктора Джитендры Дас (Индия г. Ришикеш).
Считаю практику хатха-йоги сбалансированной комплексной системой, воздействующей на физическое и энергетическое тело, дающей здоровье и гармоничное внутреннее состояние. Схема построения асан, которую я преподаю, включает в работу энергетические центры и проработку всех групп мышц тела, что делает практику осознанной и травмобезопасной. Уделяю внимание освоению дыхательных техник, концентрации внимания.
Йога наполняет мою жизнь смыслом, помогает познать себя и самореализоваться, и учит не только технике выполнения асан, но объединяет разум, тело, и дыхание, чем мне и хочется поделиться с Вами! В каждом человеке есть свет, любовь и доброта. У многих первый шаг к истинному «себе» начинается с практики йоги. Начните! Будьте светом самому себе!
Здесь пока никто не писал. Напишите отзыв первым!
|