Сбросить вес пробовала на протяжении нескольких лет. В какой-то момент давно бродившие в голове мысли о консультациях диетолога превратились намерение, которое требовалось осуществить незамедлительно. Через поиск в интернете нашла клинику доктора Ионовой. Мне очень понравилось, что в начале программы необходимо пройти медицинское обследование и заполнить много опросников. Я пошла к диетологу для того, чтобы похудеть на 7 кг, с 66 до 59. Я хотела сделать это под контролем специалиста, который мог бы дать рекомендации по безопасному снижению и который наблюдал бы за процессом и контролировал его. Который составил бы для меня индивидуальный сбалансированный рацион без резких ограничений. Мне было важно получить информацию по здоровому питанию.
Я пришла к диетологу с лишними семью килограммами, которые обосновались на животе, подбородке, бедрах и предплечье. Мне приходилось выбирать одежду, маскирующие эти места. Мне не нравилось мое отражение в зеркале. Диетолог сказала, что это относительно небольшой «перевес», но для меня он был абсолютно принципиален.
Вес снижался понемногу, но стабильно. К своей цели я пришла за 5 месяцев. В августе начала программу на отметке 66,6 кг, в декабре закончила снижение на отметке 58,5 кг. Вот такой подарок сделала себе на Новый год.
Хочу сказать, что похудением нужно серьезно заниматься. Еженедельные поездки в клинику, ежедневное заполнение дневника, многочисленные домашние задания, овладение новыми способами приготовления пищи и рецептами, ориентация на домашнее питание, а значит, необходимость много готовить каждый день. На это нужны силы и время.
