Хочу поправить Пациента. Уважайте себя - тратьте деньги и время на себя любимого, до того, когда вас уже скрутило и пора кричать SOS. Пока вы еще молоды и здоровы, почитайте книжечки Бубновского или других авторов, посмотрите в инете инфу о кинезитерапии и вперед, в ближайший тренажерный зал, два-три раза в неделю на 1-1,5 часа и стоит это совсем недорого. При желании можно и дома заниматься, только правильно. Уверен, что тогда проблем со спиной не будет и не придется кричать "караул". Метод кинезитерапии работает. Сам прошел через это в Москве, в Сокольниках. Приехал туда лежа, сидеть больше пяти минут не мог. Грыжи 8 мм, 4 мм, протрузии. В центре поставили меня на ноги, избавился от болей. Уже пять лет спина меня не мучает, да и, попутно, другие болячки исчезли. Но, все это время продолжаю заниматься дома или в тренажерном зале по системе, которую освоил в "Центре кинезитерапии".
