Школа классической йоги в традиции Свами Шивананды – это некоммерческая общественная организация, объединяющая преподавателей йоги, прошедших обучение в ашрамах Международной организации Центров Шивананда Йоги и Веданты и получивших соответствующий международный сертификат, продолжающих свою практику и обучающих других людей в этой традиции.

 

Основатель традиции, которой придерживается наша Школа - Свами Шивананда Сарасвати, великий индийский Йог, врач, философ. 

 

Во всем мире Шивананда йога получила широкое распространение, благодаря его ученику и последователю Свами Вишнудевананде, который открыл на западе ашрамы и центры йоги и веданты, организовал курсы подготовки учителей Шивананда йоги (ТТС). Профессиональная подготовка учителей йоги не являлась целью этих курсов. У Свами Вишнудевананды была другая идея: через распространение Йоги и позитивного мышления способствовать распространению мира, любви и спокойствия во всем мире.

 

Йога Шивананды – это синтез 4-х путей йоги: Карма Йоги, Бхакти Йоги, Джняна Йоги и Раджа Йоги. Практикуя их все понемногу, человек достигает физического и духовного совершенства. 

 

Практика и обучение основываются на 5-ти фундаментальных принципах Йоги, сформулированных Свами Вишнудеванандой:

1.     Правильное выполнение (асаны)

2.     Правильное дыхание (пранаяма)

3.     Правильное расслабление (шавасана)

4.     Правильное питание (вегетарианство)

5.     Позитивное мышление и медитация.

 

Сотни тысяч людей, а, может и более, практикуют многие годы Шивананда Йогу во всем мире. Система выполнения классических упражнений йоги, систематизированных Свами Шиванандой, тщательно отточена уже не одним поколением йогов в разных странах. Этим она отличается от новомодных течений и стилей. 

 

Обучение в нашей Школе начинается с Курса для начинающих - это пошаговое введение в Хатха-йогу для новичков. Далее практика продолжается в основных йога-классах. Занятия в этих классах включают асаны, пранаяму и релаксацию (первые три принципа Йоги).

 

Мы обучим вас правилам правильного вегетарианского питания. Йогическая диета основывается на принципах Аюрведы, знания которых помогают человеку поддерживать свое тело и ум в сбалансированном, здоровом состоянии. Для этого мы проводим наши Кулинарные курсы.

 

"Спокойствие ума - счастье" - говорил Свами Вишнудевананда. И достигаем мы его посредством практики медитации. Курс "Медитация и мантры" - для тех, кто хочет достичь душевного равновесия.

 

Таким образом, Шивананда Йога затрагивает все стороны человека, ведя его по пути физического и духовного совершенствования.