Юля Дмитриева

О занятиях:
Shape Class — это комплекс интенсивных упражнений, направленный на проработку проблемных зон женского тела.
Благодаря данному комплексу прорабатываются все основные группы мышц, развивается сила, силовая и общая выносливость. Основу силового тренинга составляют базовые упражнения. При выполнении базовых упражнений Вы воздействуете на большие группы мышц. Их выполнение требует большого физического напряжения всего тела.
Чтобы проработать конкретные мышцы в отдельности используются изолирующие упражнения.
Используется различное оборудование: гантели, боди-бары, фитболы, что позволяет сделать тренировку разнообразной и интересной.
Такая тренировка + правильное питание поможет Вам достичь желаемых результатов.

Shape+Step — класс, сочетающий в себе Shape Class (класс, на проработку проблемных зон женской фигуры) и Step-тренировки (динамичный класс на стэп-платформе), способствующий быстрому сжиганию лишних калорий.