Ксения Трушакова

Я начала заниматься йогой в Москве, также посещала различные выездные семинары ведущих российских практиков. Но по-настоящему познать йогу я смогла после поездки в Индию, Майсор, к истокам Аштанга йоги. В начале своего пути йога для меня была способом физического и ментального расслабления. Только спустя пару лет, йога стала частью моей ежедневной жизни. Она научила меня терпению, принятию себя и мира таким, какой он есть. В йоге нет никаких наград, кроме ощущения постоянного внутреннего спокойствия. Каждый, кто по-настоящему прикоснулся к этому знанию, найдет для себя то, что искал.

Йога является уникальной древнейшей наукой, которая позволяет человеку познать себя. Аштанга йога - это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем йоги, хранителем традиции которой до недавнего времени являлся Шри Паттабхи Джойс. Аштанга является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания).

Выполнение асан в виде связанных в непрерывные последовательности комплексов - эффективный способ накопления энергии в теле, способствующий психоэнергетической трансформации и расширению диапазона восприятия.

Многие из современных школ йоги изменяют традиционную методику и упрощают практику, подгоняя ее под способности занимающихся. Однако, данный подход является неверным, ведь именно через дисциплину и упорную практику ученик может достичь тех уникальных знаний, которые предлагает йога. Только истинная практика йоги в современных условиях дает нам шанс достичь свободы тела и непривязанности ума.