Токарева Екатерина

Я очень счастливый человек, потому что меня ведет по жизни божественная сила, дает мне возможности получить истинные знания и сводит с очень светлыми людьми. Так и случилось на моем пути йоги – в Аштана-йога центре я познакомилась с прекрасными людьми, с моими замечательными Учителями — это Илья Журавлев, Миша Баранов, Миша Константинов, Сергей Агапкин, Екатерина Сивакова, Сергей Кулыгин, Алексей Раев, Леонид Гарценштейн. Все они оказали сильное влияние на мой выбор пути в йоге, и на мое становление, как преподавателя йоги.

Моя счастливая звезда вела меня дальше, и я, ведомая стремлением заниматься именно с беременными женщинами, нести им свет йоги, оказалась на курсах по перинатальной йоге Умы Динсмор Тулли в Birthlight. Рядом с этой необыкновенной женщиной, Матерью, очень мудрой и гармоничной, я почувствовала себя просто как дома, как будто я нашла, наконец-то, место в этой жизни, где слились потоки всех знаний и умений, накопленных мной. С одной стороны, практика, которую передавала Ума, была классической полной йогой, а с другой стороны, она окрасила ее неповторимым женским обаянием и пониманием потребностей женского организма, вынашивающего и родившего малыша.

Практика перинатальной йоги включает практики хатха-йоги, гармонично адаптированные для беременной женщины и для постнатального восстановления, наилучшим образом подобранные для подержания и укрепления тех систем организма, которым поддержка в этом периоде жизни необходима. Практики нада-йоги – йоги звука, эти практики приобретают удивительную значимость и эффективность в этот сокровенный для мамы и малыша период их жизни – помогают установить им контакт через звуки и вибрации, передающиеся от одного тела и сознания к другому, влияя на формирование и становление не только тела, но и личности малыша. Малыш очень любит слушать божественные звуки в своем уютном домике внутри мамы. Практики пранаям и пранавьяям (дыхательных упражнений) развивают дыхательную мускулатуру будущей мамы, помогая ее дыхательной системе адаптироваться к новым задачам, которые ставит перед ней беременность, и способствует наилучшему обеспечению малыша таким необходимым для его наилучшего развития кислородом. Релаксационные практики успокаивают нервную систему и малыша и мамы, исцеляют, со-настраивают мамино сознание и сознание малыша, что способствует установлению хорошего контакта с ребенком после родов и наилучшему протеканию самих родов.

Я несказанно счастлива, что у меня есть возможность заниматься в этой жизни моим любимым делом – преподавать йогу беременным, — делом, которое, я считаю, дает бесценные плоды – помогает сделать материнство счастливым, давая мамам уверенность в их силах, радость от своего необыкновенно красивого и мудрого тела, вынашивать и легко рожать здоровых и счастливых детей.

Мое материнство совершенно изменило мою жизнь, наполнило ее глубочайшим смыслом. В мою жизнь пришло живое счастье – мой сын, он принес с собой много света, радости, смеха и мудрости. Еще до его рождения я успела познакомиться со многими с первого взгляда разнородными направлениями науки и искусства – получила образование на физическом факультете МГУ, работала в лаборатории биохимии крови, увлеклась еще в студенческие годы вопросами философии и психологии, посещала различные семинары и психологические тренинги, осваивая психологические техники работы с собой, занималась вокалом и танцами, училась в актерской школе, и все это гармонично и естественно укладывалось внутри меня.

Мой сынишка родился дома, и это я тоже считаю великим счастье для всей нашей семьи. Во время беременности я готовилась к домашним родам, познакомилась с центром поддержки грудного вскармливания «Рожана», с повитухой из этого центра мы родили малыша дома, затем я прошла небольшую школу для молодых мам — научилась высаживать малыша, носить его в слинге, кормить грудью, и вскоре сама обучилась на консультанта по грудному вскармливанию. Мне очень нравилась работа консультанта, я ездила к недавно родившим мамам, делилась с ними своими знаниями и опытом по уходу за малышом и решением проблем с лактацией. Я видела, как женщинам не хватает простых советов, понимания, и женской группы, где есть все знаниями о кормлении грудью и взращивании малышей, чтобы помочь им адаптироваться к их новой прекрасной и удивительной жизни.

Мой малыш рос, и передо мной встали новые задачи – я стала шить кукол, вести развивающие занятия для детей, создала свой сайт igru6ka.ru, и продолжила общение с мамами и их детьми, проводя для них мастер-классы и встречи.

И снова я была очень счастлива, когда увлеклась йогой, мой малыш поддержал мои занятия радостным участием в них, теперь мы занимаемся вместе J

Я продолжаю учиться и благодарить судьбу, что я стала мамой, и что я окружена прекрасными женщинами, которые готовятся стать мамами, отважно меняя свои жизни, и мамами, жизнь которых уже стала очень светлой с приходом материнства.

Впервые я познакомилась с йогой и практикой для беременных, когда я сама носила под моим сердцем малыша. Мои воспоминания о той практике в Федерации йоги и инструкторе йоги Светлане Шныровой до сих пор очень свежи, настолько глубокий след они оставили в моей памяти. Я занималась йогой со второго триместра беременности и до самых родов, все это время Светлана рассказывала нам о кормлении грудью, о разных роддомах, о домашних родах. Я восхищалась ее работой, она действительно умела создать некий оазис благополучия, спокойствия вокруг нас – молодых неопытных мам, загруженных всевозможными страхами и опасениями по поводу первой беременности, родов и взращивания детей. Позже я встретила ее снова, прошло почти 4 года, она приехала в йога-центр, чтобы провести занятие для беременных, и в этом же центре я проходила обучение на тренинге для учителей Аштанга-йога центра. Я радостно рассказала ей, что я теперь сама учусь, чтобы стать преподавателем йоги для беременных.