Шелковина Юля

Как все началось.
Йога для меня началась просто и банально - с любопытства, желания попробовать что-то новое и непонятное. Никто из уже занимающихся друзей, не мог толком объяснить - что же такое йога - вид спорта? нет? тогда зачем она нужна?Спорта в моей жизни было много и посчитав себя достаточно физически подготовленной для йоги, я пошла сразу в группу продвинутых практиков с мыслью о том, что, быстро наверстав недостающее, вольюсь в поток йогов уже на середине их пути.) и.. ничего не поняла.. На второе занятие пошла скорее из упрямства - но уже выбрала ознакомительный курс для новичков. - там-то меня и зацепило.
Не могу сказать, что практика сразу в корне поменяла мое мироощущение). Долгое время йогу я воспринимала как спокойный противовес своим различным спортивным увлечениям. Она давала растяжку, расслабление, приятные ощущения в спине и спокойствие маленького сфинкса).Со временем наружу полезло желание узнать механизмы этих волшебных эффектов, начала заниматься уже более осознанно, мое мироощущение и отношение к йоге менялось, асаны перестали быть чисто физическими упражнениями.
Сейчас с Йогой дружу уже больше 5-ти лет, постоянно узнаю что-то новое для себя на семинарах и в личной практике. Посещала интенсивы А. Лаппы, прошла обучение и получила сертификат преподавателя на курсах Анатолия Зенченко. Стиль Ишвара Йоги, который мы изучали на этих курсах - практики внутренней целостности всего тела при выполнении любой асаны - наиболее близок мне сегодня и именно на эти принципы я опираюсь в практике и на занятиях. Очень много внутри меня и в стиле моего преподавания оставило общение с замечательной Йога - Мамой, Викой Занкиной, на ее семинаре Йога для детей по методу YogaKids. Рада, что стала другом YogaKids и хочу дружить дальше).
Я очень любопытный и подвижный человек :). В моих увлечениях вы встретите мотокрос и винсерфинг, лошадей и сноуборд, походы на байдарках и велосипедах, волейбол, плавание, автопутешествия, собирание трав и различных чаев и ..много чего еще. И когда кто-то спрашивает - как это все можно совместить с йогой и не мешают ли такие увлечения потом сохранять спокойствие и гармонию на занятиях, я отвечаю, что йога для меня - это не спорт, она - как часть жизни. Это в чем-то образ мыслей, манера восприятия, это умение сохранять целостность мысли, спокойный ум и чувствовать каждую часть своего тела в любом его положении в пространстве, сидишь ли ты на коврике, балансируешь ли с парусом или стремишься правильно распределить вес тела в прыжке на мотоцикле.
Что вас ждет на моих занятиях.

Я люблю заниматься йогой на природе - живые звуки и запахи обостряют ощущения и помогают глубже осмотреть внутрь себя, услышать и почувствовать свое тело, свое внутреннее "Я". Поэтому часто на занятиях в зале стараюсь создать природные визуализации. Это помогает расслабиться и..УЛЫБНУТЬСЯ :)

Мои занятия в Пране - утренние. Здесь мы пррриятно просыпаемся, учимся дышать, потягиваемся и готовим себя к хорошему дню.) Ведь Йога - это не спорт, -. это состояние вашей Души. Это радость от движения и ощущения своего тела. Это умение слегка удивленно перевести взгляд с внешнего - внутрь, в себя, и найти там кучу всего интересного:), это спокойствие Сфинкса и Улыбка надолго:), На протяжении всего занятия мы мягко прорабатываем все положения тела в пространстве, последовательно воздействуя на все его участки. Учимся чуствовать себя комфортно и приятно в наклонах, прогибах, скрутках, осваиваем балансы. Асаны даются в нескольких вариантах сложности. Мы учимся правильно выбирать СВОЙ, прорабатывать его, и, почувствовав этот вариант позы освоенным - идти дальше, постоянно развиваться и пробовать договариваться со своим телом.

А в конце нас ждет Шавасана: со звуками леса, каплями россы на листьях и журчанием ручья, освежающего и дающего силы на весь следующий день) Хорошей Практики, друзья)