Писаренков Сергей

Личная практика. Активно практикую йогу с 2005 года. Начинал знакомиться с йогой в общих группах, потом акцент сместился на самостоятельную работу по книжкам, сейчас занимаюсь по персональным программам под руководством учителя. За эти годы познакомился почти со всеми распространенными у нас стилями хатха-йоги: Айенгар - йога, аштанга - виньяса йога, универсальная йога, йога-23 и некоторые другие авторские стили. Обновление тела и радость свободного движения, вдохновение отрывающихся горизонтов жизни, проявление скрытых смыслов и значений в обыденных вещах - какими словами передать приходящие озарения?
Мой долг перед учителями и перед разворачивающимся знанием - впитывать и передавать это знание дальше.

Участие в семинарах и курсах для преподавателей йоги:
2006-2009гг - семинары - практикумы (М.Баранов и И.Журавлев, Д.Заенчковский, С.Агапкин, А.Дидык, Е.Сидерская, А.Зенченко и др.)
2007г - курс пранаям С.Агапкин и М.Баранов (1я часть);
2007г - курс М.Константинова введение в аштанга - виньяса йогу;
2008г - курс подготовки преподавателей универсальной йоги по методике А.Лаппы (1я и 2я части);
2008/2009г - курс подготовки преподавателей ишвара - йоги (методика А. Зенченко);
2009/н.в. - курс "Йогатерапия" для преподавателей йоги (руководитель курса С.Агапкин).

Занятия. Преподаю йогу с 2009г. Занятия провожу по методике универсальной йоги (А.Лаппа), в отстройке асан использую также ключи ишвара - йоги (А.Зенченко). Считаю, что универсальная йога наиболее мягко вводит в культуру работы с телом, предлагая понятные алгоритмы построения практики без мистики и без перенапряжения.
Прорабатывая позвоночник и суставы тела во всех направлениях подвижности, чередуя напряжение основных групп мышц с их вытяжением, переходя от динамики ко все более длительным статическим удержаниям асан, мы закладываем основу сохранения молодости и здоровья (не забываем ещё питание:) и образ жизни:). Сбалансированная работа с телом позволяет нам выявлять наши блокировки и перекосы, поэтапно устранять их и идти дальше - ко все более тонкой работе по мере роста силы и чувствительности тела-энергетики-ума-воли.
Постепенно разрабатываются суставы, трансформируются мышцы, очищается кровь и сосуды, нормализуется работа внутренних органов, нервные импульсы начинают достигать ранее закрытых зон, преображается внешний вид, выравнивается эмоциональный фон, изменяется понимание себя и мира, проявляется воля истинного "я" - удивительные открытия и новые ощущения случаются постоянно, шаг за шагом открывая нам новые и новые грани жизни.

Занятие «йога-драйв». Удовольствие от активности - и этим всё сказано (кто понимает).
Простые асаны, интенсивная работа, насыщенное дыхание, предельная концентрация.
Минимум отстроек, бережем утреннее время, голову не заморачиваем.
Конечно, ни «грубые», ни «тонкие» эффекты практики никто не отменял,
но пусть они случаются сами собой, а мы здесь и сейчас, мы свежи и активны. Утро.