Ольга Сафрончева

Ольга Сафрончева ведет в нашей школе танцев фитнес программы и проводит сеансы массажа. Ольга профессионал в области оздоровительных тренировок: дипломированный специалист по физической реабилитации, занимается оздоровительной гимнастикой и массажем уже более 6 лет. 

Мы попросили Ольгу рассказать о разных направлениях фитнес тренировок, а также видах массажа. 

 

- Ольга, расскажи подробней о фитнес программах, которые ты ведешь. Как выбрать подходящую? 

 

О: Я веду различные направления фитнеса: каланетик, силовая тренировка, тай-бо, стретчинг, здоровая спина, функциональная тренировка, являюсь персональным тренером в клубе World gym. 

Каланетику я считаю одним из самых полезных направлений фитнеса! Занятия колонетикой укрепляют тело и сохраняют энергию; а самое главное – каланетика показана для любого возраста. 

А вот силовая тренировка послужит мощным рычагом для тех, кто хочет избавиться от жира и сформировать рельефное и крепкое тело.