Кречетова Юлиана

Практикую с 2005 года (хатха-йога, дживамукти-йога)

Преподаю с 2008 года.( хатха-йога, йога для беременных, йога и йогатерапия для женщин)

Образование высшее: психолог, преподаватель психологии 

Йога: 

Диплом Birthlight, Cambridge UK Perinatal&postnatal yoga -2009, 2010 год, повышение квалификации 2012год 

Диплом Birthlight, Cambridge UK Well Woman yoga 2011 год (+ 2013 год повышение квалификации)

Специализация: пренатальная,постнатальная йога, женская йога,йогатерапия.

 

О направлениях,которые я преподаю.

 

Йога для беременных (перинатальная йога) Занятия основаны на тонко выверенной адаптации древних традиционных практик в виде простых упражнений и техник релаксации. Традиция йоги, получившая распространение по всему миру, как холистическая (целостная) практика, представляет фундамент наших занятий. Занятия перинатальной йоги включают три основных аспекта всех йогических практик:

1) Работа с телом в асанах. Для преподавания практик используется интегрированный подход, основанный на знаниях анатомии и физиологии беременности и родов. Асаны дополнены плавными движениями и последовательными этапами освоения  и элементами, техники пранаямы упрощены в соответствии с противопоказаниями во время беременности, бандхи модифицированы для подготовки к родам.

2) Дыхательные практики, пранаямы. 

3) Техники глубокого расслабления подходящие для каждого периода беременности, отдельные техники для использования в родах и после.

Стиль йоги в Birthlight – спокойный и безопасный для всех женщин, будь они новички в йоге или практики продвинутого уровня. Методика основывается на понимании эффективности йоги в применении к физиологии женщины, последних научных исследованиях и обмене опытом акушеров всего мира. Классические позы, ритмичные последовательности асан и движения с участием дыхательных техник на протяжении всего занятия, были специально адаптированы к потребностям беременной женщины.

Well woman yoga (разработана центром Birthlight, UK) - йога для женского здоровья, уделяющая особое внимание женским потребностям, которые часто не учитываются на обычных занятиях. Йога для женского здоровья положительно воздействует на физиологический и психологический уровни одновременно.

 

В программу  входит преподавание специальных восстанавливающих поз и плавных динамических практик, а также терапевтических микро-движений, специально разработанных для положительного воздействия на нейроэндокринную и репродуктивную систему. Асаны и движение, пранаяма, расслабление, мудры и мантры – сочетание этих элементов обеспечивает оптимальный тонус области таза, улучшает общее самочувствие, нормализует гормональный баланс при подготовке к зачатию, после родов и во время менопаузы.

 

Практики, представленные на занятиях, основаны на классических текстах йоги и объединяют в себе труды восточных и западных целителей и учителей.

 

Занятия подходят для женщин любого возраста и уровня подготовки, длительность занятие 1,5 часа, размер группы - до 10 человек.