Ильц Виктория

Путь к йоге и аюрведе для меня был долгим и извилистым. С 5 лет я занималась гимнастикой, выступала с гимнастичесвкими номерами в цирке в паре с сестрой, в школьные годы получила КМС по легкой атлетике, тогда же увлеклась танцами, но после школы решила связать жизнь с медициной, окончила медицинский институт в Сибире, специализироваться стала в области косметологии.
Столкнувшись с культурой Индии поняла, что йога - это то к чему я так долго шла и то без чего уже не представляю свою жизнь. Личная практика и полученный опыт привели меня к преподаванию йоги.
Интерес к аюрведе зародился практически сразу вместе с первыми занятиями йогой. Знания полученные в области классической медицины и косметологии стали основой для изучения аюрведы - такой интересной и древней системы востановления физического и ментального тела.
Аюрведа и йога очень тесно взаимосвязаны, например в аюрведе, чтобы выровнять дисбаланс пищеварительного процесса, предписывается "ВИХАРУ" (упражнения) в виде асан йоги и пранаямы (дыхательные практики). В аюрведе, как и в практике йоги медитация - очень важная составляющая, дающая возможность услышать потребности своего тела, что значительно облегчает наш выбор в сторону здорового образа жизни.
Аюрведа предписывает физические упражнения - асаны йоги, предназначенные для улучшения сердечно-сосудистой деятельности, асаны, стимулирующие мышечный метаболизм, улучшающие снабжение тканей и внутренних органов кислородом. Асаны йоги в комплексе с аюрведическими масляными массажами и процедурами выводят токсины из организма, стимулируют обмен веществ и способствуют снижению лишнего веса. У практики йоги и аюрведических процедур одна цель - легкость в теле, прилив энергии и ясность сознания.
В настоящее время веду хатха йогу в свободном потоке, соединяя все самое интересное из разных стилей йоги. Считаю, что основная задача не просто научиться правильно выстраивать асаны, а объединить Тело, Дыхание и Ум. Моя схема построения практики включает проработку всех групп мышц тела. Большое внимание уделяю концентрации внимания. На своих занятиях я учу расслабляться, лучше чувствовать свое тело и понимать самих себя. Все это способствует общему оздоровлению, улучшению настроения, снятию напряжения и стресса, ясности ума и обретению гармонии в жизни.
С радостью поделюсь тем, что знаю и умею. И может, как и я, Вы ощутите счастье от занятий йогой! И поймете, что йога - это то, что Вы так долго искали!