Ежова Ольга Александровна

Занятия по субботам (11.30-13.00) ведет к.м.н., физиолог, врач-иммунолог Ежова Ольга Александровна

Пилатес – гимнастика, которую может себе позволить каждый. Будет интересно и человеку, который никогда ничем не занимался, и человеку с хорошей физической подготовкой, т.к. особенностью этого вида гимнастики является то, что чем больше ты ей занимаешься, тем труднее заниматься. Ведь тебе становятся доступны все более сложные движения, и ты начинаешь делать их точно. При этом возраст не имеет значения. При минимальных усилиях эта гимнастика дает максимальный результат: гибкость, эластичность позвоночника, суставов, мышечный тонус, стабилизация веса. Задействуются такие мышцы, о существовании которых Вы даже не подозревали, которые не достать «железом». Удивительное сочетание мощной физической нагрузки и лечебной физкультуры.

Помимо этого теоретические занятия научат Вас быть здоровыми, позволят дать представление о физиологии собственного организма, о критериях здоровья. Все это в легкой доступной форме. Вы удивитесь, как это просто.