Евгения Мосесова

Познакомилась с йогой в 2008 году. Поняв, какую пользу для тела и души несут эти занятия, поняла, что буду этим жить и по-другому не смогу. Без колебаний поменяла офисную работу на удивительный мир йоги.

 

С октября 2011 по июнь 2012 прошла обучение в Аштанга Йога Центр.

 

Моими учителями считаю:

 

1) Зайцев Владимир и Буланова Ольга (Прана, хатха).

 

2) Константинов Михаил (АЙЦ).

 

3) Агапкин Сергей (АЙС, йогатерапия).

 

4) Бабкин Сергей (АЙС, Сукшма-вьяяма).

 

5) Фролов Артем (Пранама, аюрведа).

 

6) Дудов Александр (Апнэа).

 

С каждым днем я лишь укрепляюсь в желании познавать йогу и делиться своими знаниями и навыками с людьми.

 

Своей главной чертой считаю  повышенное чувство эмпатии  и интуицию.  Понимаю, что нужно конкретному человеку в данное время и группе людей в целом.

 

Могу преподавать следующие виды йоги:

 

1) Хатха-йога. Индивидуализация практики в соответствии с психофизиологической конституцией практикующего (практикующих). Свои занятия стараюсь выстраивать наиболее полно, т.е. соединять практики асан с дыханием, а с давно практикующими и с концентрацией внимания. Стараюсь проговаривать правила выполнения каждой асаны, т.к. для меня очень важна травмобезопасность практикующего.

 

2) Сукшма-вьяяма. Йога-терапия позвоночника и суставов, профилактика конкретных заболеваний. Проработка различных частей тела, снятие блоков и зажимов, оказывающее влияние как на физическое, так и на психическое состояние.

 

3) APNEA-YOGA SYSTEM. Современная методика развития человека на основе синтеза древних йогических техник и методов подготовки фридайверов (ныряльщиков в глубину) на задержке дыхания.

 

Инновационной идеей тренировочной методики Апнэа-йоги является системное использование задержки дыхания и управления вниманием при интеграции базовых йогических техник. В результате подобного синтеза самое простое упражнение превращается в мощнейший инструмент, изменяющий тело и сознание.

 

4) Пранаяма. Дыхательные техники, стимулирующие работу головного мозга, прочищающие тонкие энергетические каналы (нади) и энергетические центры (чакры) человека.

 

Пранаяма вызывает ритмичное расширение легких, создавая циркуляцию жидкостей организма в посчках, желудке, печени, селезенке, кишечнике, коже и других органах, а также на поверхности туловища. Пранаяма помогает поддерживать поток чистой крови, которая придает необходимый тонус нервам, головному и спинному мозгу, сердечным мышцам, укрепляя таким образом их работоспособность.

 

Практика пранаямы успокаивает чувства и желания. Таким образом, ум становится свобдным от ненужных мыслей. Слова, мысли и действия становятся чистыми. Она поддерживает крепость тела и устойчивость интеллекта.

 

Ежедневная практика пранаямы дает уверенность в успехе и совершенной сознательности, которая освобождает занимающегося от напрасных страхов.

 

Немного о себе:

 

В школьные годы занималась акробатикой, танцевала, плавала. В 10-м и 11-м классах бегала и плавала за честь школы.

 

Окончила Государственный университет управления в 2011 году.

 

Параллельно с «погружением» в йогу, увлеклась ДАО-практиками. Активно изучаю философию йоги и аюрведу.

 

В декабре 2011 прошла 1-ю часть курса подготовки преподавателей Апнэа-йоги.