Екатерина Андросова

Когда впервые пришла на занятие по йоге столкнулась с разными сложностями при выполнении самых простых асан. По началу не получалось даже дотянуться до пола в наклоне... а прогибы вызывали дискомфорт... но через некоторое время благодаря интенсивным тренировкам и стремлению, подбирая ключ к каждой асане, тело стало более гибким и сильным. Этот опыт освоения асан помогает теперь объяснять людям, которые приходят ко мне на занятия - в чем серкрет той или иной асаны.
Прошла сертификационный курс Андрея Лаппы (Универсальная йога). Посещала семинары разных зарубежных и российских мастеров йоги. Имеется сертификат на преподавание йоги, планирую продолжать обучение в даном направлении :)
Однако, как мне кажется наличие дипломов и сертификатов может дать очень малое предаствление о преподавателе. Самый лучший способ - это один/несколько раз сходить к нему на занятие, получить личный опыт и сделать выводы
Традиционно при ведении занятий стараюсь адаптировать последовательности асан под уровень приходящих ко мне людей. Если приходят совсем новички – мы уделяем больше внимания отстройке и технике выполнения асан (поз) и пранаям (дыхательных техник). Для более опытных практиков находим более сложные варианты упражнений, которые помогают развивать тело и ум.
И, конечно, для того, чтобы практика йоги была более осознанной, а также чтобы формировалось понимание того, что происходит в течение занятия - предлагаю своим занимающимся различную литературу/выдержки из разных текстов о йоге и самосовершенствовании.

"Следите за своим умом, посвятите всю свою жизнь Дхарме, и тогда в момент смерти вам не будет стыдно за себя и не останется чувства чего-то незавершенного" Дуджом Ринпоче
"Если ты хочешь выбраться из сансары, то недопустимо впадать в сонное состояние и прочие виды праздного времяпрепровождения и бездействия" Карма Чагме Ринпоче