Дарья Шашорина

Опыт преподавания

Личная практика 7 лет: Хатха-йога, Аштанга Виньяса, Йога 23, Кундалини Йога.

Преподаю Хатха-йогу 1,5 года.

Образование в йоге

Тичерс Курс Никетан, Ретрит со Свами Ашоконандой – директором Института Интегральной Йоги (Нью Йорк) по темам: медитация, пранаяма, работа с энергией в асанах, философия йоги.

Что такое йога для меня

Прежде всего, Йога для меня это баланс. Баланс физического, ментального и духовного. Способность находиться в «здесь и сейчас», видеть красоту во всем и радоваться каждому дню жизни. Наша основная иллюзия заключается в идее, что «Я» отдельно, а весь Мир отдельно. Практика йоги помогает понять, поверить, почувствовать на собственном опыте, что все в Мире взаимосвязано и никакой «отдельности» просто не может быть. Каждый человек прекрасен, важен и нужен уже просто потому, что он есть.

Йога работает на многих планах. Ведь для того, чтобы изменить свое тело, сначала нужно изменить свой ум, способ мышления. Поэтому основной акцент в практике я делаю на осознанность, на отслеживание всех изменений происходящих в теле, в уме, в эмоциях. Со временем вырабатывается привычка оставаться осознанным не только на коврике для йоги, но и в жизни.