Чернушич Оксана

Начала заниматься йогой в 1998 году. Обучалась у всех известных мастеров йоги СНГ: Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Андрея Лаппы, Анатолия Зенченко. А также моими учителями были Бал Мукунд Сингх, Кали Рей, Рейнхард Гаментхайлер.
Желание поделиться накопленным опытом и остатки юношеского романтизма натолкнули меня на мысль, что пора вести группы самой. И в 2003 году у маня появилась первая группа. В 2005 году одна из моих учениц пригласила меня проводить занятия для менеджеров торговой сети "Ашан".

В практике я чаще всего использую Аштанга-Виньяса Йогу, наработки Юлии Твердохлебовой ( особенно хорошо для женского организма) и полученные знания у Бал Мукунд Сингха, Кали Рей и Рейнхарда Гаментхайлера. На занятиях я ориентируюсь на уровень тех людей, которые ко мне пришли. Прежде всего я занимаюсь с новичками. Занятия я начинаю с сукшма вьяма ( дыхательные практики ), потом - практики, разогревающие организм ( сурья намаскар ), далее более спокойные практики ( египетская храмовая гимнастика Ю. Твердохлебовой или трай йога Кали Рей) и упражнения увеличивающие гибкость. Заканчиваю занятия полным расслаблением ( шавасана ).
Помимо йоги я обучалась индийским храмовым танцам южной традиции Бхаратанатьям, арабским танцам живота с работой интимной мышцы, целительской практике "рендрёл", буддистским практикам "Пхова" и "Випассана", китайской чайной церемонии. Но йога на первом месте.
Вспоминая трудности собственных первых шагов и желая помочь ближнему, я предпочитаю работать с новичками.