Аристова Екатерина

В 2010 г. закончила сертификационный курс преподавателей йоги Аштанга Йога Центра (Санкт-Петербург). Обучалась у ведущих преподавателей АЙЦ Москвы и Санкт-Петербурга, а также на тренингах- интенсивах Бал Мукунд Сингха (Дели, Индия), доктора Мунусами Мадавана (Карур, Индия), Дэвида Свенсона (США), Петри Ряйсянена (Финляндия), Шарата Р. Джойса (Майсур, Карнатака, Индия). В 2009 г. познакомилась с традицией аштанга-виньяса йоги Т.Кришнамачарьи-П.Джойса и с тех пор приняла её для себя в качестве личной практики. В январе 2012 года начала обучение в Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute (Mysore, Karnataka, India) под руководством нынешнего хранителя традиции Шарата Р. Джойса. 

На своих занятиях я стараюсь полностью проработать тело, дать адекватную физическую нагрузку, дополнять асаны, направленные на развитие силы и выносливости, мягкими растяжками и элементами суставной гимнастики, чередовать статические удержания с динамическими связками. В то же время большое внимание на тренировке уделяется дыханию и сочетанию дыхания и движения, позволяющему ученикам к концу занятия почувствовать себя не только обновленными физически, но и успокоить мысли, сконцентрировать сознание найти точку эмоционального баланса. Завершающие занятие техники расслабления уравновешивают внутреннее состояние, давая возможность вернуться к обычной жизни с новыми силами и освеженным мироощущением. 

Занятия подходят как людям, только начинающим свой путь в йоге, так и уже имеющим опыт в данной области.