Анжу Шахани

Cертифицированный учитель и лидер движения ЙогаСмеха

 

Исследовав много душ, проведя много часов в медитации и молитвах я, наконец-то, нашла цель моей жизни. Я поняла эту уникальную технику, что принесла в мою жизнь столько радости и счастья, – Йогу Смеха - в октябре 2011 года.

 

Примерно 7-10 лет назад я немного участвовала в сеансах Йоги Смеха в Мумбаи, когда приезжала туда с моей свекровью, активной участницей движения Йога Смеха, даже ставшей Королевой Смеха в 2002 году. Затем, так совпало, в октябре 2011 года меня захватила идея с телевидением. Разузнав, мне стало понятно, что в Москве нет клубов любителей смеха. В январе 2012 года я сразу направилась в Бангалор, чтобы получить знания по этой технике от Гуру.

 

Я почувствовала необходимость вдохновить людей, моих друзей, семью, чтобы они жили более счастливой, радостной и здоровой жизнью!

 

Йога Смеха заключается в упражнениях с дыханием и смехом, которые заставляют каждого смеяться без причины, без какого-либо комичного повода или шутки. Разговоры в Йоге Смеха не разрешаются. Все начинается с учения, что человеческое тело не различает поддельный и настоящий смех, в обоих случаях мы получаем одинаковые положительные для здоровья эмоции.

 

Я подумала, что было бы прекрасно реализовать этот проект в Москве, где люди так мало смеются. Занятия включали в себя разминку и монотонные распевы, которые затем сменялись обязательным смехом. «Имитируйте, пока не сможете!», - гласит слоган Йоги Смеха. И действительно участники курса первоначально чувствуют себя глупо, но потом заразительная и лечебная сущность смеха захватывает их полностью.

 

Йога Смеха помогает мне расслабиться и быть более позитивной. Особенно взбадривает меня порция смеха в пасмурный снежный день. Первый раз в Москве был проведен курс Йоги Смеха, и я удивлена, как открыто люди отнеслись к нему.

 

Формула мира во всем мире очень проста – один человек, затем несколько и затем – распространяется на всех…