Александра Грачева

Опыт преподавания

Начала заниматься хатха-йогой в 2003 г.

Практика преподавания с конца 2006 г.

Образование в йоге

2008 г. – прошла сертификационный курс для преподавателей йоги Андрея Лаппы.

2009 г. – прошла обучение в Государственном Национальном Институте Здоровья на кафедре «Традиционных систем оздоровления» – физиологические аспекты йоги.

2009 - 2010 гг. – прошла обучение в Академии Традиционных Систем Оздоровления (С. Агапкин, А. Фролов) на курсе «Йогатерапия».

Обучалась на семинарах у ведущих российских и украинских преподавателей: Е. Сиваковой и С. Кулыгина, О. Булановой и В. Зайцева, И. Журавлева, М. Баранова, Т. Пивень (Киев) и Е. Танковского (Киев), Андрея Лаппы (Киев), также на семинарах Р. Гамментхаллера (Швейцария).

Обучение в Индии:

2007 г. Варанаси – обучалась в Бенарес йога-школе у Свами Рамачандры – стиль Хатха-йога, в Йога тренинг-центре у Ганеша Паудела – стиль Аштанга-виньяса йога, брала уроки медитации и йога-классы у доктора Шри Ракеш Пандея (учителя традиции Крия-йоги).

2008 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у С.Хариша – стиль Аштанга-виньяса йога и у Шри М. С. Рамеш Кумара – стиль Хатха-йога.

2009 г. Карур – обучалась у доктора М. Мадавана – базовым техникам пранаямы.

2011 г. Майсор – обучалась в Майсор Мандала Йогашале у Шри Чидананды и в Патанджали Йогашале у Шри Шешадри – стиль Аштанга-виньяса йога.

Что такое йога для меня

Мое знакомство с йогой началось в 18 лет, тогда я прочла свою первую книгу о йоге, и с этого же момента мне стали встречаться люди, интересующиеся восточной философией, духовными практиками, культурой и духовным наследием Индии. А через несколько лет я начала практиковать хатха-йогу, так - мой интерес к йоге, к внутреннему развитию и самопознанию, приобрел практический аспект. Был сделан первый шаг для работы над собой.

В мою жизнь йога вошла очень прочно, для меня это уже образ жизни. Она изменила восприятие, поменялись приоритеты, убеждения, привычки, окружение, я даже поменяла профессию, став инструктором по йоге. Йога помогала справляться с трудными ситуациями в жизни, давала силы, успокоение. Толкала на поиск учителя, традиции, чтобы развиваться дальше. Она помогла сделать личное внутреннее открытие – что каждый человек, каждая ситуация, возникающая на нашем жизненном пути, даны нам для нашего же развития или проработки каких-либо качеств. И у каждого человека можно чему-либо научиться. Мы учимся, сами того иногда не подозревая, каждый день, а йога помогает закрепить и осознать эти открытия. Я вижу, как йога меняет людей. Она помогает развить волевые качества, необходимые как в обычной жизни, так и на духовном пути, делает ум более спокойным, жизнь более гармоничной, а тело – более крепким и здоровым.