Александр Веселов

Александр о йоге:

Аштанга-виньяса-йога — одна из современных синкретичных систем хатха-йоги. Основателем этой школы являлся Паттабхи Джойс, возглавлявший институт этой йоги в Майсуре, Индия. Аштанга-виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (дыхание), бандхами (три замка для сохранения энергии) и дришти (центры внимания).

Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (осознанное созерцание себя как тело — инструмент души). Три основных правила, практики, Постоянство, постепенность и последовательность, приведут ваше тело в симметрию, очистят от шлаков и токсинов, подарят легкость и гибкость сосуду вашей души. Приходите на классы!